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[育儿手册] 宝宝缺锌,妈妈应该怎么做?

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襄阳号外|2017-8-31 09:51:22 | 显示全部楼层
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      有的妈妈在带宝宝去医院检查之后,被医生告知是缺锌,除了经遵医嘱,配合医生吃药,对于宝宝的生活也要注意调整了。宝宝缺锌怎么办?
      1、提倡母乳喂养,母乳中含有促进婴儿生长发育的锌,尤其初乳中含有大量的锌,人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品,同时注意补充含锌丰富的食品。
      2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌,绿色蔬菜也含有丰富的锌。
      3、食物过度加 工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。
      4、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。

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