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[育儿手册] 宝宝无意识的一个小动作,竟有这么多好处

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楼主
大大大头|2017-8-24 06:45:04 | 只看该作者
很多刚出生没几天的小宝宝,都喜欢俯趴着,妈妈和家里的老人都很担心,这么小就趴着,不会压坏内脏吗?
其实,别看宝宝小,TA的身体也是有些力气的,不然又怎么能从妈妈身体出来呢?而且,俯趴这种动作不仅不会伤害到宝宝的,对发育还有很多好处。
小小一个动作,好处居然这么多
1、促进成长
俯趴能够让宝宝练习抬头、转头,是颈部、背部和四肢的肌肉和力量增强的第一步,对全身肌肉协调性的发展也有极大帮助。在这个基础上,宝宝才能顺利学会翻身和爬。
2、塑造完美头型
整天躺着的宝宝,后脑勺难免会慢慢变得扁扁平平,而趴着可以防止头后部过扁和部分偏头,让宝宝的小脑袋看起来更完美。
3、提升感知
相比于整天躺着,趴着会给宝宝一个完全不一样的视角来观察周围,有利于更好地探索整个世界。
4、锻炼体能
俯趴还能给宝宝提供更多的运动机会,提升体能,为以后的其它运动打好基础。由此带来的疲劳感会使宝宝更容易入睡。
俯趴练习从一周大开始
足月出生的健康宝宝,在一周大时就可以开始练习俯趴了。要知道,出生后的前6个月都是宝宝练习俯趴的黄金时期,过了6个月也要尽量保持。
要格外注意的是,不建议未满3个月的宝宝趴着睡觉,否则会造成窒息。与成人运动一样,俯趴锻炼应选在宝宝清醒、精力比较充沛的时候进行,困了、饿了或刚刚吃奶后,都不适宜。
在刚开始练习俯趴时,持续时间可能只有几秒钟,但只要宝宝每天多次尝试,到3个月时,就可以坚持趴10分钟以上。
别偷懒,俯趴也要讲姿势
1、在俯趴时,宝宝的小手应放在胸口支撑头和胸部,如果TA的手紧紧攥着,就要尽量帮其把手掌打开。
2、俯趴时,宝宝的双脚一定要着地,否则,小腿总是高高翘起,就会影响腿部发育,不利于之后学习爬行和行走。
3、当宝宝哭闹、情绪不好时,就不要让TA坚持俯趴了,否则可能留下阴影哦,对这个姿势产生不良印象。
4、趴着也可能有不适反应的,所以爸爸妈妈最好在一旁看护,不要让宝宝长时间独处。

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