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[育儿手册] 妈妈切记!孩子再饿也不能吃的 9 类食物!

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大大大头|2017-8-23 06:24:16 | 显示全部楼层
生完宝宝之后,宝宝的成长成了妈妈关注的核心。照顾娃最重要的就是吃好,吃什么决定了宝宝成长的基础。妈妈切记!这 9 类食物孩子再饿也不能吃!
01,6个月内不要盐
6个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。6个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
02,1岁之内不要蜜
一周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,才可以食用蜂蜜。
03,3岁以内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的**是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。
04,5岁以内不要补品
5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。
05,10岁以内少吃腌制食品
原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐。
因此,建议10岁以内的孩子要少吃腌制食品,饮食过量会对孩子的生长发育造成一定的负面影响。大人也要少吃。
06,3岁以下幼儿不宜吃巧克力
巧克力味美,是一种高热量食品,因而很多家长都喜欢给孩子购买。事实上,巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要,特别是对3岁以下的幼儿并不适合,稍大一点的孩子吃巧克力要适量。
07,2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉,如不能喂母乳,应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的**奶粉,其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。
08,少儿不宜多吃笋
由于竹笋中含有难溶性草酸,很容易和钙结**为草酸钙,过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。特别是处于发育期的儿童,骨骼发育尚未成熟,而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。
儿童如果吃笋过多,会使他们缺钙、缺锌,造成生长发育缓慢。
09,不宜给婴儿吃过量的蛋类
鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,对婴儿的成长有一定的益处,但食之过多,会给婴儿带来不良的后果。
营养专家认为,1岁到1岁半的婴儿,最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半到2岁,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白);年龄稍大一些后,才可以每天吃2个蛋。

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